ということで ちょっと冷たい雨の中 8時より田おこし開始 以前、コーナンで買った レインコートなるものを着ているが どんどん衣類に雨が浸透してきて 身体冷え冷え・・・ 早々に濡れた衣類を脱ぎ捨て 今度は完全防備で挑む（笑） しかしトラクターの操作だ…

ということで どうもGWの天候が怪しいようだ（汗 5月4日はヒラパーを予定していたが 辻本さんの祇園花月にいくことにした。 つうことで 3日、4日と連チャンで新喜劇な我が家（笑）

ということで 朝ラン 40分 ここのところ走り始めて30分くらいすると 右足ふくらはぎが痛み始める。 右脚を後ろに蹴らずに 前に前にだすように意識するため 妙に力が入ってしまうのが原因？？？ 30キロトレランまであと一ヶ月 大丈夫？？？ しかし昨日は1日中…

ということで 日曜の研修会 どうみても同じ業界人にはみえない 強烈に場違いな 真っ赤なワンピースを着た 40くらいの女性が会場内をウロウロ・・・（笑） クラブのママ？？ どなたかの愛人？（爆）

ということで 土日と関西遠征 土曜は生野区の焼き鳥屋からの谷9のふる里 生玉のホテル泊（普通のホテルw） 生中6杯と焼き鳥くった後でも まだ食べれるこの美味しさ（笑） 日曜は京都で頸椎と歯突起と体幹のお勉強 まずは京都駅の人混みにビックリ 研修会の内…

ということで 通勤 朝ラン 12キロ 土日と関西遠征で走れないので 午前業務前に通勤ランしてみた。

ということで 朝イチ浣腸（笑）からの 「籾すり」からの草刈り ああ、スッキリ（爆）

ということで 今シーズンの稲作作業スタート まずは草刈りから・・・

ということで GWは大阪で 新喜劇→ヒラパーという予定だが 実は22日も大阪、 研修会で23日京都 22日は夕方より生野区の「焼き鳥屋 くしや」 に出没しますので お暇なかたぜひ！！ 朝ラン40分

ということで スケジュール未定の段階でチケットだけ 確保していた5月3日の新喜劇 ようやくスケジュールが決まったようだ！ shinkigeki.yoshimoto.co.jp

ということで 土曜日の組合の飲み会の途中 嫁からLineで 急遽某ファミリーとの飲み会が 日曜18時から開催される事になった と連絡があった。 うわっ！土日連チャンの飲み会で しかも日曜夜とかキツイ！！ とか思っていたが ビール1杯飲んだ時点ですでに忘れ…

ということで 昼から雨予報な日曜朝 長女が初めて友達と電車に乗って 隣町のショッピングセンターに 行くというので 朝からなんだか騒がしい・・・ こいつホンマに大丈夫か？ と思わせるほど計画性、 実行力のない長女に 世話したがりな嫁が心配でならないよ…

ということで 雨の週末・・・ 朝から降り続く雨、 いつ降り止むのかと待ってみたが 霧雨なので待ちきれず出発。 90分ほどラン で、今夜は組合の会議という名の お食事会。 あまり行きたくないが役員報酬がもらえるので やむなく参加 行き帰り電車で・・・ タ…

ということで 難易度が高いけど高収入に繋がる たまにしかない仕事が 久々に昨日と先週土曜と続いた。 もちろん仕事前にはいろいろと資料を集めて シュミレーションしたりと 準備に余念が無いハズなのだが これを始めて20数年、いまだに 予想外の展開が少な…

ということで 日曜昼食後家族でスーパーに行き 夕食の買い物がルーティーンな我が家 で、総菜コーナーで物色するのは こんなヤツ、 そう、子どもの頃オヤジがよく食べていたヤツね（笑） もちろん当時は嫌々少しだけ食べてたが 風呂上がりに笑点観ながら ビ…

ということで 購入したシューズがこちら 出場予定の秋吉台のトレランにあわせて 選んでもらった。 ロード 4 トレラン 6くらいの割合で ソールのイボイボはそんなに激しくない で、このメーカーの特徴が このシューズ先端の形状で 指先の形状がかなりワイドで…

ということで シューズと共に購入したのはこちら こうして使うそうな・・・ 詳しくはこちらから↓ Correct Toes コレクトゥーshop.stridelab.jp ちなみにこれは今回購入した「アルトラ」 というメーカーのシューズなら装着したまま シューズが履けるらしい。 …

ということで 久々のライブでの研修会＠JR博多シティー 役員ということで受付やら お昼の弁当の準備＆回収だったり のお世話を地味にやっておく。 で、 研修会というのは博多に行く口実で（笑） 今回のメインは研修会後の ストライド ラボ福岡で トレランシ…

ということで 午前中の業務が時間単価の高く いつも以上の集中力が求められる仕事 だったので昼からのランは中止 帰宅後、ランで自転車の娘達と文房具屋と スーパーの買い物をハシゴして 少しだけ脚に刺激を入れておく。

ということで GUYのこの曲を聴くと想い出すのは 25歳の頃、バイト先で一緒に働いていた ちょっとセクシーなノーパン姉さんの北田さん（笑） 彼女、GUYが好きだったよな・・・ 当時、音楽の好みが似ていてよく音楽の話をしていて 仲良くさせてもらっていた年…

なるほど トレランの携行＆装備品 というのが必要なんだね・・・ 最悪遭難や熊に襲われる ってことも考慮

ということで 土曜の疲れが抜けてないが you tubeの動画でモチベーションをアップさせて なんとか40分走りきる。 朝ラン 40分

ということで 今年も先週あたりから 職場裏の田んぼにヌートリアが出没 で、 倉庫から捕獲用のゲージを引っ張り出して 先週末から通り道と思われる田んぼの溝部分に設置 するが今朝まで捕獲できず・・・ で、 今朝から田んぼの取水口に ゲージを密着させてお…

ということで 土曜の2時間走の反省点として 「補給をもってなかった」 というのがあるのでいろいろと調べてみると こんなベストタイプのバックが必要らしい 冬場と違ってこれからは発汗量も増えるし 2時間走なら1Lくらいの水分が必要だな あと90分以降も走れ…

ということで 2時間走の疲れがズッシリ残る日曜 次女の「さざえメシが食べたい！！」 というリクエストで このブログでも定番の「つばきの館」へ で、ここにきたらハズせないのが 「つばき定食」 甘鯛と「のどぐろ」どちらににする？と聞かれたので 迷わず「…

ということで 午前中の業務終了後 12時45分スタート 2時間走を想定していたので かなりゆっくりペースで北上 いつもは折り返す地点からさらに奥へ しかも登り区間 ジャスト1時間付近で折り返す 登った分だけ下る なかなかいいペース で、いつものコースに復…