ということで 朝、職場に到着すると カメがお出迎えしてくれた（笑）

ということで 昨日はほぼ散歩だったので 今朝は歩き無しで走ってみた。

ということで 最近、私の中で ヘビーローテーションな1曲 youtu.be シーラEといえば プリンスの横でパーカションを派手に 叩いているというイメージだが こんなスローバラードもあるのね・・・ 1987年の作品か？？ 当時22歳、ノー天気に大阪での生活を 満喫…

ということで 昨日は猛暑の中、お勉強のため 始発で神戸に行ってきた。 会場はポートアイランド 神戸国際会議場 そういえば高一の4月に高校の学校行事で 初めてポートピアランドに来て以来、 大阪在住時、数々の青春の一ページを刻んだこの地も 訪れるたびに…

ということで 本日明日のイタリア戦のスタメン 4桑野 9,10のハーフ団に注目だな。 特に松田は李、山沢との違いをアピールできるのか？ が勝負か・・・

ということで 今朝の朝練 ここ最近、途中で歩くことが多かったが 今日はランで継続できた。 思うにラン開始直後のペースが 速すぎただけだと思う（笑） お尻の穴を締め、大臀筋が使えるイメージで 終始走ってみた。

この頃NHK FMの番組 「ザ・ソウル・ミュージックII」 で村上てつやがやたらにジャム＆ルイスの特集めいた 選曲をするので調べてみると 初来日が迫ってるそうな・・・ mikiki.tokyo.jp 80年代後半から90年代にかけて 当時、ブラックミュージックシーンを圧巻…

13日 午前業務、午後から草刈り 14日 娘の吹奏楽部の演奏会 午後引きこもり 15日 午前 ネットで研修会 雨が止んだので草刈り 帰宅後ランに出かけるが調子上がらず 神社の階段ダッシュx3本

ということで 動画観戦してモチベーションも上がったことだし 今朝も走りに行くか！と走り始めたところ 脳内は完全にやる気モードだが 身体が完全拒否な様子。 お願いだから休息にしてくださいと 身体が嘆願してるようなので 70分 お散歩して終わりましたと…

ということで 昨日も40分ほど走っておいた。 ダラダラと走るのではなく 500mx8本くらいのインターバル といっても5分/キロくらいのペース ランニングフォームを試行錯誤している今日この頃 この2ヶ月くらいランニングではなく ラグビーに備えて スプリント走…

この動画のここからの件が実に的を得ているなぁ、 と感心してしまった。 そう、 筋トレで鍛えた筋肉を如何に 走りに転換していくか？ を考えたときその2つを繋ぐのは 体幹トレーニングということなのよね。 youtu.be

ということで 11月のマラソンに備えて始動開始！ というよりは 体重が2,5キロも増えてしまったので 流石に危機感が募ってきた今日この頃。 しばらくの間、 高強度短時間負荷に重点を置いていたので 低負荷でフォーム重視な練習に切り替える。 いろいろ動画を…

ということで 知人のUenoさんが作製されたレーサー。 FZR250ベースで 昔のレーサー風がコンセプトらしい・・・ ※詳細は私にはよくわかりませんw 数年前にリアルレーサーのTZを購入後 自分でレストアして走行会等で走っておられたが それでは飽き足らず今回は…

いつになく日本人選手多めで この試合に勝ったのは凄いね、 ただし外国チームにはこの気候は辛いわな・・・ youtu.be

ということで ルーテシアががっつり馴染んできて 大変快適なので すっかり存在することを忘れかけてた2CV 梅雨の晴れ間で清々しい今朝は 久々にボディーカバーを外して30分ほど早朝ドライブ 2週間おきくらいに エンジンは始動させてたものの 実走となると一…

ということで 今年前半のメインなイベントはすべて終了。 次回決まっているイベントは 11月3日の下関海響マラソン、 とはいっても10月はまるまる稲刈りで潰れるので その前後になにか探すか？？ ただし夏の間は短時間のランニング しか無理だと思うので やり…

40年近く前に苦楽を共にした仲間たちと 当時のパワハラOB（笑） もうあれから40年近く経つのか？？？ 毎年5月から6月に開催される 重要な大会前になると 毎週木曜に練習にやってきては 嵐を巻き起こす（爆） そう、まさに嵐・・・ 当然、被害者多数。 でもそ…

ということで 楽しく土曜の夜を過ごした 小雨の翌朝日曜 ホテルまで後輩がクルマで迎えに来てくれる というVIPな待遇で 途中先輩を拾いながら高速でビューっと 数十年ぶりの天理へ 大学クラブの同期が天理から通っていたので 一時期よく天理に来ていたなぁ・…

ということで 29日土曜 高校生以来の宴会天国「味園」 ではなく（笑） 味園近くの焼き鳥屋に集合 このような超絶狭い部屋に 還暦近い暑苦しいおっさんばかり（最年少54歳w） 6人が密集した状態で我先にと ときには相手の話を折ってまで おもろいことを言い争…

なんだか現役トップリーガーが 本当に企画したとすれば 凄いプロジェクトだな。 というのも 選手でなくコーチ育成に注力している点。 本来なら日本ラグビー協会が率先して 行うべきことなんだけど大学派閥やら 長老協会委員の各種利権の奪い合いがあるので（…

ということで この頃、股関節が マイブームなので こんなストレッチを始めてみた。 ちょっとやってみ、すんごいしんどいから・・・ youtu.be これで秋にはフルマラソン4時間20分を狙う！

ということで 25日の朝練は 左ハムストリングの治癒具合を 確認しながらのジョグで6キロ走。 で、走ってみると 左ハムストリングより左足裏の方が痛むが 走れなくはない状態。 26日 調子に乗って2日連続で6キロコースでジョグ。 ラスト200mは中学生の自転車…

ということで 広島時代のラグビー仲間から こんな相談を昨晩いただいた（笑） そういえば何年か前に名古屋に出張に行く時も 同じような相談があったな（爆） 私の職業は 「風俗ライター」だと思っているのかしら？？ 相変わらず ちょっと教えてもらえれば 美…

ということで エディー第2政権の 新生ジャパンの初試合 次回ワールドカップを見据えて 若返りが著しいのが特徴。 しかしロック、フランカー陣に 日本選手がいなくていいのか？ まあサイズ的な要因が大きいのはわかるが・・・

ということで 30日に向けての木曜午後のルーティンである ショートダッシュなど高強度負荷な練習日。 あと10日しかないので 今回と次の日曜くらいでピークな負荷に 持っていきたいところ。 そんなことを思いながら メニューをこなす。 30分くらいを経過した…

東京都知事選も大変そうだが アメリカも人材不足なんだな・・・ youtu.be

ということで 父の日ということで ビールグラスを娘達からもらった。 職場の新聞の3年間更新のご褒美にもらった 「金麦」とともに・・・（笑） そういえば4月のトレラン大会前後は65キロだった体重が いつの間にか67に・・・（汗 身体は正直だな・・・（爆）

なるほど、これだろうな？？ 草刈りするとくしゃみが止まらないのは・・・ 稲アレルギーとはいえ お米の稲ではないそうな・・・ brand.taisho.co.jp 鼻うがいが効果があると記載があるが 今年の3月末から鼻うがいを継続しているのに 症状がでるのはどうなん…

15日 土曜 午前の業務終了後恒例の草刈り この頃草刈りすると アレルギー鼻炎のような症状が発症。 なんで？？ なんのアレルギーやろか？ ということで 午前中にアレルギーのクスリを飲んでおいた。 で、帰宅後は16時過ぎから 30日の練習として 娘とラグビー…

ということで クルマ屋から 納車して1ヶ月ですけどどうですか？ と連絡があった。 ええっ？ まだ1ヶ月しか経ってなかったのか？ 当初懸案だった乗り心地はすっかり慣れてしまって 特に問題なく乗っている。 で、問題なのは 2CVに乗らなくなった（笑） ここ最…