2015-07-01から1ヶ月間の記事一覧

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身体の疲労具合と相談しながらランをしているが どうしても早朝に目が覚めてしまうので 朝からすることがなく ランをすることになる今日この頃 朝ラン 25分

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週頭に梅雨明けしたと思ったら ピーカンの晴天が続く今日この頃 朝ラン 軽めの15分

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何気にテレビ観てたら華原朋美が歌ってた なかなかいいやん 口パクのなんやら48とか 足下にも及ばへんやんか このコの若いときはなんとも思わなかったけど・・・ おばさん 好きなんかな？？この頃（笑） 朝ラン 20分 夜ラン 25分

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完全休養日 なんとか間食しない食生活になれてきた ただし夕食後のアイス 「チョコモナカ」1日、1/3片は止められない（笑） 「ボンバー」繋がりでなにげに COME ALONG聴いていたら 忘れてた名曲が最後にきたよ！ 想い出深いなぁ・・・

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ということで 週末の疲れがドッとでた週明けの月曜、 起きれば8時前 ランの疲労が蓄積されている？

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ということで 嫁と子供は広島へ帰省 私は朝から某所でお勉強 25日はお昼から猛暑の中 ラグビースクールの合宿で 宗像市のグローバルアリーナへ というか こんな恵まれた環境で 合宿するとか信じられない・・・（笑） 参考までに 87年当時の合宿風景（爆） 夕…

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ということで 夜は花火大会 颯爽と一家で繰り出したものの 次女は花火の音に泣き叫び 長女は開始15分で「おしっこ！！」（泣） どこのトイレも一杯なので ダッシュで帰宅したとさ・・・

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ということで 夜に義兄からメール なにやら 購入するつもりらしい http://www.carsensor.net/usedcar/detail/CU3864321827/index.html で、私に お伺い＆背中を押してほしいそうな（笑） というのも XMで義兄宅に遊びに行って以来 私と同様な病に感染してし…

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大阪市生野区で飲食業しているツレから 本場鶴橋のキムチを「お取り寄せ」 これがサイコーに美味しく いかにビールを我慢するのが ここ最近の悩み（笑） ということでビール飲みたいので いつものコースを少しだけ延長 ラン 30分

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パンダ欲しいな 1,2の5MT 素のグレードで・・・http://www.garage-est.co.jp/blog/staff.php 朝 ラン 20分 夜 ラン 20分 ダッシュ3本

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夏になるとFMからは達郎が よく聴かれるようになる なぜか「スパークル」が多い やっぱりボンバーでしょ！（笑） 連休疲れで休養日

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台風の影響が少なかったものの 台風通過後もどんより曇りがちな 天気が続いていたのでかなり不安があったが とりあえず海に向けて出発 地元の天候とは裏腹にいい天気！（笑） ちょっと風が強いが これぞ海水浴 昨年は海を嫌がり 今回も乗り気でなかったハズ…

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14時からラグビースクール 指導だけでなく意識して 身体を動かす

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午前中の業務終了後、 自転車でGO！の予定だったが 昨晩のランが効いていたのか 2時間ほど昼寝 その後80分ほど自転車 内、15分練習モード 30キロ

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台風が過ぎ去って梅雨明け？ とはいかずスッキリしない天候 冷夏になるの？ う〜〜ん 稲の成長がきになる今日この頃 朝ローラー 30分 ラン 30分 ちょっと走れるようになった