ということで ラグビーOB戦＠京都 懇親会で こんな感じに べろべろに酔ってしまい 新幹線でリバース、 気がつけばiPhoneがない！！（号泣） 京橋忘れ物センターにあった！（爆） 「iPhoneを探す」ってアプリ、最強！ で、 さらに後輩がすでにゲットしていた…

ということで 先週の日曜の疲労が回復しない1週間、 さらに土曜のプレゼン準備で 休息週になった先週1週間。 29日、大丈夫？？と心配だが 天候はもっと心配。 娘を連れて行く予定だが 雨なら1人でいくか・・・

朝ラン 軽く30分 やはり調子悪いので軽くラン 昼から小学校でみっちり 2時間30分ほどお仕事 疲れた・・・

20日の疲労からようやく回復 ちょっとハード過ぎた？（笑） そういえばこの頃のマックって 昔の「仮面ライダースナック」状態。 もはやハンバーガーそのものの 美味しさとかではなく 「おまけ」で勝負（笑） それでいいの？？ で、 「アイカツ」に夢中な娘は…

19日 朝ラン 神社まで 歩道橋階段ダッシュ 20日 田起こし準備＆田起こし1回目 3時間 15時からジム MAX 18キロ走（トレッドミル） バービー3セット ようやくまともに 走れるようになったか？？

まあ オシャレなPVだこと・・・ 昼筋トレ 肩 25 ベンチ 50 バービー 3

先日ラジオで聴いた NAO YOSHIOKAアレサ・フランクリンに憧れている ということでなかなかcoolでいい感じ で、CD盤のデザインが レコード盤をモチーフにしてるのよね。 これも it's so cool ということで・・・

朝ラン 40分 階段ダッシュ そこそこ 先日の日曜は 山口市某所のクルマ屋まで 電車と歩きでクルマを 引き取りにいってきた。 地元駅からローカル線に乗り 防府駅からいくか？ 山口駅からいくか？ 散々迷ったあげく新山口駅での 乗り換え時間が短い方で という…

2年ほど前に大学時代のラグビー部OB会の 連絡を取り合うために face bookに登録した。 で、 それに付随して大学時代の同級生や 地元での友人、知人と連絡を取り合ったり 近況を知れるようになった。 そのお陰で実に20年ぶりに 友人と再会できたりすることも…

最近You Tubeでbass coverモノを よく検索している。 で、 お気に入り（笑） bassスキルとかわかりませんが bassボディーが某所に食い込む ところばかりに目がいってしまいます（爆） しかし4月に入ってヒマですな・・・ これも消費税upが影響？？ というこ…

今朝は休息日の予定でしたが 4時30分には目覚めてしまったので 軽く近所の公園でシャトルランなど・・・ シャトルランといえば 大学時代クラブの全体練習終了後 フィットネスダメダメな後輩と共に 「川井塾」と称してよくやった（笑） ※当時リーダーが「川井…

朝ラン 丘の上まで その後チョロチョロと55分 昼筋トレ ベンチ47,5 肩 25 あぁ、カッコいい・・・

なんだか トラブルだらけの今日この頃、 精神衛生上よくないなぁ・・・ と思っていたら先ほど ラジオからなんとなくオカマチックな歌声 おっ、 そういえばXMの修理が終わったそうな、 早く愛しの「愛人ちゃん」に逢いたい！ すぐにでも引き取りにいきたいと…

5時過ぎ起床で 丘の上まで朝ラン40分 階段登り3往復 前半を結構なペース（あくまで当社比）で とばした影響か？？ 昼前にしてすでに廃人モード 昼休み筋トレしたいのですが・・・ ベンチ 50 肩 20 背筋 大 ということで 筋肉増加にあわせて体重も増加（泣） …

ということで 今週のお供はこれ！ ※元々お袋のクルマなんだけど あまりにぶつけるので アニキが取り上げた。 ちなみにその修理代はすべてアニキ持ち（笑） （9年で45000しか走ってない） 常識を逸脱した運転で 巷を騒がせる「高齢者ドライバー」 身近にいま…