ということで 朝から墓掃除やら年賀状やら 正月に向けての準備をしながら 高校ラグビーをチラチラ観戦 お昼前に帰宅して 午後からは次女のテニスの特訓

これまたいい試合 立命館のタックルがこれまた泣ける（笑） youtu.be で、この試合のレフェリーは女性 調べてみると早稲田のラグビー部（驚） カッコいいね！ rugby-rp.com

最終的に点差はついたが なかなか内容の深い試合だった。 突き放そうとする尾道に対して なんとか食い下がる姿が ジジイの琴線に触れる。 朝明なかなかやりよるな・・・ 特に8番、こんな選手が私の好み（笑） youtu.be

ということで 2日間くらい寒波の影響で通行止めだった 中国縦貫道山口〜戸河内間が24日よるに 通行止めから冬タイヤ規制に変わったので 5時起きでめがひらスキー場に行ってきた。 ご覧のようにシーズン始めとは思えない ベストなコンディション！！ 脚が終わ…

紅白で 工藤静香の親子共演 はいらないから このような本物の共演を お願いしますわ、 受信料払ってるので・・・ しかしこれぞプロフェッショナルな共演 youtu.be

ということで 明日はスキーに行く予定にしていたが 大雪すぎて高速道路が通行止めで 行けるかどうか？わからない状態、 おそらく無理だろね・・・ 大学時代はよれよれのカローラやカリブで 白馬に向かうため4人乗車で荷物を積み込んで 夜の高速道路を走った…

ということで ペダリング時に大臀筋を十分に 使えるようにするには まずは股関節の可動域を 広げてやる必要があるのでは？ どこで入力するとかよりも しっかり大臀筋が動かせる、使える環境に してやることが重要じゃないかと いまさらながらに思いストレッ…

朝からサプライズで マダムサンタが登場して ウチの家族に沢山のプレゼントを頂いた！ ありがとうございます！ 私にはカイロとチョコ さすがは同い年、ピンポイントで突いてくるなぁ（笑） 朝ローラー 40分

ということで 25日のスキーに備えていろいろと準備 前シーズンはテムレスの防寒グローブで済ましていたが 20年くらい前に買った HESTRAの高級革グローブを使おうと タンスの隅からひっぱりだす。 革がパサパサだったが靴クリームを塗って 潤いを取り戻させる…

ということで クルマを運転していて初めてお尻が寒い と感じた57歳の冬、 シートヒーターって大変ありがたいね！ なんだか一冬毎に 寒さが辛くなってきているのは 確実におじいちゃんになっていってる証だな（笑）

ということで 職場のPCモニターのうち1台だけ 大画面テレビを設置している。 DVDであれば視聴可能だがDVDそのものがないし ネットでJSPORTSオンデマンドを視聴しようにも 仕事用の画像活用にのみ使用していて 購入後ほぼアップデートしていないので ネットに…

シクロクロスに参戦したかったが ZOOMで研修会なので断念 強風で寒い1日 じじいにはこの天候なら研修会の方が 結果よかったかも・・・（笑） 次回は1/15 山口シクロクロス あの会場は苦手 通勤26キロ 浣腸 1

ということで 職場近くの企業で イルミネーションがはじまった（驚） 素人的なモノかな？と 思っていたら随分とお金がかかっているような・・・（笑） 寂しい街が少しだけ華やかになるね youtu.be 業務後昼ローラ 50分 ケイデンス90以上

ということでAmazonでみつけた カッコよさげなアンダーウエア 送られてきたパッケージも 「風を打ち砕け」と 井上尚弥もビックリなキャッチコピー で、肝心のメーカー名が おたふく手袋！（笑） みなさんご贔屓に

ということで 同業者の後輩に研修会案内のメールをしたところ 気を失い倒れて歯が折れて 下顎を骨折し入院中です と驚きの返信が・・・（汗 そういえば以前にも心筋梗塞で倒れたことがある。 私のことをわかってくれる 唯一の後輩なのでどうか長生きしてね・…

半年以上前に買った書籍だけど 先週から吸いこまれるように熟読している 舌骨って凄い！

ということで 飲み会明けの日曜朝、 深夜からトイレに駆け込むバタバタとした音が 何度かしていたので 想定内ではあったが嫁が リバースでダウン。 この日は娘のアンサンブル演奏会で 演奏会場に8時50分集合で 吹奏楽部生徒の父兄による楽器の搬入、 搬出担…

ということで 土曜夜は前日に急遽決まった 某ファミリーとの忘年会 で、 子ども達ほったらかしで 某ファミリーの52歳のお母さんと57歳のおじさん（私） が盛り上がる話は以下の試合（爆） 何も連絡していないのに 刺さるポイントが偶然にも一緒 そして近大好…

よくできた聴きやすいリミックスで ふと耳にとまった1曲 youtu.be で、 オリジナルはどんなものかと探してみたら スマートに洗練されたリミックスを聴いた耳には 随分下世話な感じがしたが （1970年くらいなんで当たり前（笑）） ベース→ドラム→ギタetcと チ…

ということで 昨年秋に心筋梗塞で緊急入院して 病院→病院→介護１の認定で介護施設へ入居したのが 去年の12月だったかな？ で、8月初旬まで施設で自立して暮らしていたが コロナに感染し入院→コロナ完治したが貧血で転科 →受け入れ病院に転院したのが1ヶ月前…

ということで 昨日は娘の持久走大会 5位以内なら3000円と人参をぶらさげてみたが（笑） 15位だったらしい まあ、その巨漢でよく健闘したかな？（爆） 小太り加減が小さい頃のアニキにそっくり 通勤往復26キロ

ということで 10個入りを買ってみた（笑） で、 今日は期待したほどでなかった（爆） ドバッッッッ！！！！と出して スッキリしたいのになぁ・・・

ということで ベルトが切れてしばらく倉庫に放置してたローラー台 もう使うことがないなと思ったが この冬もう一度使ってみることに・・・ とりあえず新しいベルトを注文しておいた。

ということで 日曜は1日中、ZOOMでの研修会だったが 見逃し配信があるので午前中のみ受講して 午後からは娘の冬服の買い物に小倉へ で、丁度昼時だったので 娘に「小倉 ラーメン」で検索させると なんだか以前聞いたことある珍しい店名 ラーメン屋に行くこと…

ということで 負けると入れ替え戦！！ と待ったなしの瀬戸際で 個人的には酷評していた同志社が 天理に勝つという奇跡・・・ しかも大学選手権にも出場決定 個人的には近大に出て欲しかったなぁ youtu.be まあ優秀な人材を集めてるので 勝って当然なんだけど…

ということで いろいろやってみたがスッキリしないので（笑） 禁断の薬物に・・・ で、 意外に簡単に出た！！！ ぜひアナタもお試しください（爆）

ということで スペインに勝った！！ そんな朝は今期一番の冷え込み？ 通勤往復 26キロ

某すくみずさんのYouTubeを参考に ステムを100mm→80mm替えて、 ブラケットをもちあげてみた 通勤時はやや窮屈な感じだがレースでは？？

通勤往復26キロ 完全冬期仕様のウエア