ということで 土曜の田植えの準備を進めつつも 東京にいったり、介護認定審査の書類を吟味したり 仕事的にも新たなチャレンジをしたり と多忙な日々を送る今日この頃 今年も猛暑で夏場がヒマになりそうだから まあいいか・・・（爆） 今日も年寄りは田植えの…

8割くらいは知ってるな どの曲も懐かしすぎて涙が出るよな、 多感な高校生時代にFMでよく聴いた曲ばかり・・・ ブラックミュージックに傾倒する直前な時期 www.youtube.com

www.youtube.com 世界で対等に戦える人は これくらいの個性が必要だよな TK with SUGI 久保田利伸でも小室哲哉でもないよ（笑）

今日のラントレ 4キロ トータル25分 早めに12キロまで上げて 短時間高強度増やして距離を稼ぐ

24日 ラントレ 3キロ トータル25分 負荷軽め

ということで東京2日目 本日も9時30分から16時まで 休憩30分でしゃべり倒す ところで今回の研修会で一番の衝撃は お昼のお弁当が大変美味しいということ（爆） 業界内研修会でこれほど美味しいお弁当に 遭遇することはまずなく ほとんどの場合1/3程度しか食…

ということで 久々の東京 研修会は10時からなので やむなく北九州空港7時の飛行機 地元宇部空港朝一が7時40分なので10時には無理 というのも 「開始時間厳守！！」 してくださいと事務局から事前にお手紙が届くという 業界内研修会としては異例の事態（笑） …

ということで 本日も朝練 さすがに先週金曜くらいから連日なので疲労困憊 本日の業務に支障がでるのでは？ と思えるくらい（笑）

ということで 本日の朝練は 田んぼに水を入れる前の最終準備

ということで 地味に田植えの準備を進める今日この頃 昨年より登場したスーパーバイザーの助言により 今年は本格的な田おこしを実施中、 すべては稲刈り前にスムースに田んぼの水が 排水できるようにと。 ※例年の3倍の時間をかける 今更ながら何事もそうです…

昨日のラントレ アップ3分 徐々に12キロまであげて4キロ走る。 ダウン3分 トータル30分 やはり 12キロまでだと疲労感少ない

昨日はお昼から出張で某所でお仕事 相方のカタが中学のクラブの先輩のお兄さんだと 初めて知る、奇遇だなぁ・・・ ちょっと苦手なタイプのカタだろうなぁ？ と事前に思っていたが 話してみると予想的中（笑） 年上なんでテキトーに皮肉も交えて ヨイショ！し…

ということでラントレ 5分アップ 8キロからラスト14キロまで ダウン3分 トータル 25分くらい 12まではそうでもないが14上げると かなりの負荷

ということで 11、12日は広島で研修会 ほぼ若手スタッフの付き添いで参加なので お気楽に懇親会のみ頑張る（笑）

6日以来のラントレ 試合の予定がなく モチベーションが上がらないが 腹回りの脂肪をみてしまうと・・・（汗 5分アップ10キロくらいで15分ほど トータル 25分程度 今日明日と広島で研修会とい名の 若手育成のための引率係（笑） GW、しっかり遊んだので 仕事…

ということで ありがたいことに業爆な日々が続くGW明け 加えて今月は研修会な週末が続く イヤなんだけど東京にもいかなくては・・・

ということで大阪3日目 まったり8時30分出発で 9時過ぎに海遊館へ ま、私的にどうでもいい場所なので割愛（笑） で、帰りのフェリーは20時なので まだ時間がたっぷり とりあえず神戸に行こうと阪神高速へ 三ノ宮に行くと暴走バスに出くわしそうなので 懐かし…

ということで大阪2日目 5時過ぎに起床し駐車場代が安い九条に停めてたクルマを 地下鉄で取りに行き6時ホテル出発で キッザニア甲子園へ 15分で到着し早速順番待ち 8時30分の開場までひたすら待つ で、15時前までひたすら 子供達の体験→移動に付き合う で、再…

ということで 我が家のGWは3日開幕！ 関西方面の高速渋滞を避けるべくAM4時30分に出発 高速にのるも意外にクルマが多いので 広島からは中国道で快調に130くらいで爆走 早起きのお陰で渋滞なしで10時前には大阪到着 本町にクルマを停めて早速外人だらけの心斎…

オリジナルよりこのライブの方がいいような・・・ www.youtube.com

ということで 平成最後の日をかざる 思い出深い出来事が・・・（笑） そうかもう3年半も経つのね もうすでに腐れ縁だな・・・（爆）