ということで腹筋強化月間 仕事終了後ジムで腹筋、背筋、大臀筋のみ強化 取り戻せシックスパック（笑） ジェームス・イングラム亡くなったのね。 この曲はデート用のカセットテープでよく使ったなぁ（爆） youtu.be

youtu.be 自分への備忘録ということで 貼り付け とりあえずGWまでは腹筋強化月間（笑） どうしてなんだろう？？ 自分でもよく解らないがキュー！！！と 締まったお腹が欲しい（爆） そう 不純な動機なのだ・・・（謎）

シクロの帰り道 来たことない若松区で広い駐車場の ラーメン屋が目に付いた。 いったん通り過ぎたが 信号で停止したのでUターンして いってみた。 入店して券売機でメニューを 確認すると なんと！！味噌ラーメンしかない（驚） で、適当なものをオーダーし…

翔ます！（笑） 最前列に居並ぶ50オーバーな おっさん4人衆（爆） ※私も含む Photo By Atsushi Tanno 丹野さんに撮って頂きました

ということで 昨晩飲み会だったが6時前起床で 遠賀郡芦屋町まで行ってきた 今日はそれなりに追い込むぞ！ と力んでスタート 例によって５位くらいをキープ しか〜〜〜し半周でパンク 幸いなことにピットまですぐだったので ホイール交換するがなかなかホイー…

とあるところではじめて知った 1980年代、ランチア トレビ のダッシュボード マリオ・ベリーニという 建築家・家具デザイナーによるデザインらしい http://www.cassina-ixc.jp/shop/r/r221010/ クルマのデザインはピニンファリーナではあるが ベンツのW123を…

「兼高かおる」 死去のニュースで まず頭に浮かんだのはこのCM（笑） https://youtu.be/SzeZXpTO6J8 たしか「兼高かおる 世界の旅」の 後の番組だったような・・・（40数年前の遠い記憶） 日曜朝の定番だったなぁ

LPアルバム「ダイヤモンドダストが消えぬまに」 にくらいまではだいたいフォローしていた気がしていたが このアルバムはまったく知らなかった。 実際には1980年「サーフ＆スノー」 から1987年の「ダイヤモンドダストが消えぬまに」まで、 ただし「REINCARNAT…

ということで 録画しているラグビーの試合が なかなか観れない今日この頃 しかたないので仕事の合間に MBSのHPで高校ラグビーを観戦し 大学ラグビーをYOU TUBEで観戦 日曜にまとめてと思ったが シクロのレースだった。 つーか、自転車全然乗ってない（汗

日本ラグビーフットボール協会の人材発掘・育成である TIDキャンプにスクール出身の地元高校2年生が選ばれた。 https://www.rugby-japan.jp/news/2018/12/17/49592 で、 しかもニュースウオッチ9 で取り上げられた 3日の初蹴りにその子もきていたので 話を聞…

昨日の初滑りの様子（笑）https://youtu.be/VBohtTUAyvQ ちなみにヘルメットは レンタルではなくマイヘルメット（爆） しかしこの後 コーラを飲んだのが不味かったようで 昼食直後のクルマの中でリバース（泣） ※炭酸が強すぎた様子 そういえば私も小さい頃 …

ということで 長女は体操教室のイベントで華山に登山 なんの因果か？ 親父がなんども苦しみながら自転車で 登った山にこの寒い時期に行くそうな（笑） で、 なぜか嫁から次女のお守りを任され 小倉でスケート ほぼ2時間近く寒いとか、転んで痛いとか 何も言…

ということで仕事始め 毎年この時期に来る広島の 年に1度しか会わない業者さんと いろんな業界内話で盛り上がる。 仕事もこの先あと20年、 その途中どんな茨の道があるかも知れないが ※命もあるかわからないw とりあえず最低あと10年は進化する自分で ありた…

11時過ぎに嫁実家をなんとか脱出し 嫁の友達の墓参りに呉に向かう。 去年夏の豪雨でクルマごと土砂に巻き込まれ 義父、子供達と共に・・・ 残されたご主人は去年11月、 亡くなった嫁の誕生日にみずから・・・ 自分の幸せを改めて感じた移動の最中、 しかし娘…

9時よりラグビースクール初蹴り 中学生チームと試合 新春早々早くも身体が痛い・・・ 終了後急いで帰宅し12時30分発で 墓参りのため浜田に向かう 3日なのにガラガラの上り中国道を爆走していたら（130くらいw） アルファ75ツインスパークと遭遇 速度を落とし…

ということで 午前は兄弟集合ということで実家へ 昼から嫁子供が広島の実家に帰るということで 駅に送迎後事務仕事 食あたりなのか気分が悪く 夕食時珍しくビール呑まずに ラグビー大学選手権準決勝をじっくりと 録画で観戦すると23時

あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします。