ということで トレイルランのシューズが欲しいが どうしようかと考えていたら 4月9日に研修会で博多に行くのを思い出した！！ そ、それならついでに、ついでにですよ ストライドラボに行ってみようかなと・・・ 92xm.hatenablog.com で、昼飯はもちろんここ…

ということで 次のトレラン30キロ目指して いつもの平日40分コースを少しだけ延長して 45分コースで朝ラン スクールの教え子が全国高校選抜ラグビー大会に 推薦枠で出場した。 なんと初戦の古豪 秋田工戦は勝利！ 2回戦は強豪 東福岡に50-0だったが 後半は2…

ということで 5月28日の秋吉トレイルラン 20キロコースか30キロコースか 悩んでいたら20キロコースの エントリーは終了していた（汗 ということで 必然的に30キロコースにエントリー 走りきれるかな？？？ とりあえず練習だな・・・

ということで なぜかクラシック＆ピアノが 心に染みいる今日この頃 疲れているのかな？、病気かな？（笑） とりあえず、 「ニューシネマパラダイス」って 映画観なくちゃ！！（爆） youtu.be

ということで 昨日は8時から職場地区の溝掃除だったが まさにもう降り止むのでは？という 絶妙な雨のお陰で中止となった。 で、ヒマなので職場周りの掃除と 朝ラン 40分 昼食後に 午後ラン 30分 階段登り×3回

ということで 嫁がママ友と飲み会に行くということで 娘達と3人で夕食にでかけた土曜夜。 で、 「浜勝」でとんかつ食べよう！ ということになり入店 メニューを選ぶ娘達 で、次女がなかなか決まらず 悩んだ末に 「この一番安いやつでいい」 とポツリ なにを…

ということで 次なる目標のトレイルランに備えて シューズがほしい。 福岡に専門店があるようだ！ 小倉ならすぐにいけるのだが・・・ やはり19日は頑張りすぎたのか なかなか疲労がとれない シューズ買ってモチベーションあげるか？（笑）

ということで 先々週あたりから急にCRP値が急激に上がったりと オカンの状況があやしいようで 病院から呼び出しがあり 特別に面会というか 「お別れ」をさせてもらった。 そういえばコロナの影響で 10月くらいに今の施設に入ってから 面会の機会は一度も無く…

ということで ここ最近は3、4日間隔で浣腸する日々 で、先週くらいから明らかに 今まで感じることのなかった 「お腹のう○こ予報」を感じることが増えた。 長いこと漂っていた宿便が ある程度出たことで本来の機能を取り戻したのか？

ということで マラソン終了後の身体を観察してみる。 脚に関してはほぼ筋肉痛なし ただし疲労感はあり ということは 理想的にお尻周りの筋肉が使えたのか？ あるいは強度（負荷）が不足しているのか？ ただし大腿四頭筋に筋肉痛がないのは いい傾向と思いた…

ということで 10キロマラソンの結果はこんな感じだったようだ 来年は48分くらいを目指そう！！（キリッ） で、次は5/27のトレイルラン！！！ 申し込みはまだだけど・・・（汗

ということで シトロエン以外で最近気になるのはアルファの155 もちろん赤のV6がいいのだけれど TSのビアンコもいいね！！

ということで 10キロマラソンに参加してきた。 スタート地点は職場から自転車で20分 フルマラソンスタート時間の9時30分くらいに到着し 10時35分のスタートに備える。 人集めのサクラのような人もいるが それなりに鍛えてるであろう脚の方もチラホラ 入念に…

ということで 今朝の朝練は墓掃除パート2 そういえば今月29日で おやじが亡くなってちょうど10年か・・・

そうか！ トレイルランという選択肢があったな！ とりあえず5月はこれにでてみるか？ akiyoshidai-trail.com

ということで 朝ラン 40分 これで19日は万全だな（嘘） できれば65分くらいで走りたい ところだが現実75分とかだろね・・・（汗

ということで 春彼岸に備えて朝から墓掃除 で、 GWは大阪に行くことになったので 新喜劇やホテルやフェリーの予約に大忙し で、4日は枚方パークにいくらしい またアトラクションの順番取りで 1日中罰ゲームのように並ばなアカンやろな・・・

次なる目標はこれにするか？！！ もちろん33キロですが・・・（汗 sites.google.com しかし梅雨明け間近の7月16日とか 雨なら豪雨！！ 晴れならピーカン！！ 同時期に開催されていた過酷なイベント 「阿蘇望」を想い出す（笑）

ということで 昨日は校区内の介護施設で 長女の吹奏楽部の公演のため 保護者が楽器の運搬をお手伝い。 まあなんというか緊張感がないというか、 リーダーシップをとれる生徒がいないというか 他人任せというか 突っ込みどころ満載な現場で 体育会系のノリで…

ということで 午前業務終了後ラン75分 というか暑い 17℃らしい・・・

ということで マラソンへのモチベーションを揚げるべく サングラスを買ってみた（笑） もっとカッコイイのがよかったが なんしか高いわ！！！！！！！！！

ということで だいぶとすすんだ（笑） ここから先の無地（同色）の ところが難しいのよね・・・

カングーが400万か・・・ まあクルマ全般値上がり中なんでしかたないとはいえ カングーよ、立派になったんだね（笑）

ということで 朝ラン 40分 マラソン大会まであと10日 週末に1時間走って来週水曜にまた40分走って 調整終了やな しかしこの冬シーズンは 娘とのテニス練習＆ボール蹴り ロード、スキー、シクロクロス、マラソンと大忙し（笑） いったい何がしたいのか？ 還暦…

ということで 先週金曜から 1000ピースにチャレンジ中（笑）

ということで 花粉の影響がでなかった土曜のラン さて今朝は自転車で快調に〜〜〜♪ なんて思いながら出発した日曜朝 少し薄着すぎたのか？ 身体が冷えたまま一向に暖まらないので 30分走ったところで折り返したのだが 昨日は大丈夫だった鼻水が襲ってくる（…

ということで 午前中久々の業爆で終始イライラ 菓子パンくって13時からラン60分 ヨシヨシ、先週より少しだけ進歩（笑） ランの間は花粉は大丈夫 問題はラン後だな・・・

ということで 日曜のシクロクロスの会場に レース前に脱いだにウインドブレーカーを 忘れてしまった。 たしかロードを乗り始めて最初に買ったモノで ※2005年くらいに購入w なぜか購入した時の状況もよく覚えている。 しかしここ何年かは「タンスの肥やし」状…

ということで ランをした翌日は 脚のどこが筋肉痛になるのか？！！ が気になる今日この頃。 大腿四頭筋が痛くなるのは 着地の時にブレーキをかける走りになってるらしい。 下腿三頭筋痛は脚を後ろに蹴りすぎ ちなみに理想的な走り方は 股関節を意識しながら …

ということで 土日の疲れも抜けてきたので 朝ラン 35分 今のところなんとか 花粉症のクスリを飲まずにしのげているが 大丈夫そうでもなにかのタイミングで 鼻水が襲ってくる今日この頃 ちなみに今朝のラン中はまったく問題なし しかし帰って一息つくと鼻水が…