ということで どこからか雨漏りするので カバー買ってみた。 材質は悪くなさそうなのだが ゴアゴアとかさばる材質なので 収納が大変（汗 リアシートをほぼ占領してしまう感じ・・・ おおよその目安はついているが 早いとこどこから雨が浸入してくるかをみつ…

ということで 昨日朝通勤時に ウインカーレバーがポロリ（笑） ステアリングコラムに差し込む金属と レバー本体が接着剤でとめてあっただけなので 手持ちのアロンアルファでとめといた（爆） しかしこのごろクルマはトラブルだらけ（汗

ということで 昨日は「ハゲ爺」こと増馬さんが 連休を利用して関東から帰ってくるということで 博多駅近くのモツ鍋屋に集合！ みなさん、ずいぶんお久しブリーフ！！ と再会したのだが 一息ついた後、ハゲ爺から冗談が 吹っ飛ぶほどの衝撃告白 「実は癌でス…

ということで 久々に今夜は博多で飲み会なので 15時過ぎから博多の街をウロウロ で、吸いこまれるように パタゴニアに入ってしまった(汗 もちろん散財(笑) 遅い昼飯は久しぶりの 「赤のれん」のラーメン

ということで 通常の寒さに戻った祝日の23日 娘の持久走練習会があるというので一緒にいって 子ども達の邪魔にならないように 併設されたトレイルコースを走ってみた。 10キロ マラソンの筋肉痛はほぼとれており 疲労感がわずかに遺る程度。 ただしガーミン…

そうそう、 この白のテンロク・ラリーに憧れたのよね いま見てもカッコええな！ youtu.be 正規輸入されてなくて ディーラーモノも白の106は当時入ってなかった。 （後年白も限定？？で入ったハズ） シルバーがやたら多かったがなんだかモサイ感じだったので …

ということで 公共交通機関の運行を妨げるような犯罪は 外国人だと思っていたが おもっきり地元日本人の犯罪だった（驚） しかもクルマで3分のところに住んでるし（爆） もうちょっと地元から 離れた場所でやれば？？（笑） 親、恥ずかしいで・・・

ということで 北九州マラソン備忘録 7時30分現地到着 リバーウォーク2Fトイレ近くで 着替え、トイレ、ストレッチ、補給 8時15分すぎ手荷物を預け スタート地点に並ぶ（G地点） 半袖Tシャツ＆短パン＆アームカバーで まったく寒くはなくちょうどいい気温 で、…

ということで 完走はできたのだがタイムが・・・orz コース的には前回の海峡マラソンの方がキツイ と考えるとまったく進歩がないと思われる（汗 かつての自転車仲間のお二人も参加されていたが その差は歴然、しかしやはりこのレベルでも 最後はペース落ちる…

ということで 北九州マラソンの事前受付にいってきた。 しかし凄い用意周到な運営が窺える事項多数 （これが標準かもしれないけれど11月の海峡マラソンよりはマシ） まずは、わりとしっかりした 手荷物預かりのビニール袋。 ビニール袋みたいな雨、 寒さ対策…

ということで マダムの足腰がピンチです！！ と警告音（汗 う〜〜ん 人間でいうと股関節？？（笑） たぶんサスのオイルを送るポンプが機能せず シャコタンになったままエンジンかけても 車高上がらず・・・orz youtu.be で、ネット検索すると オイルポンプの…

ということで 軽めに走っておいた。 調子悪し・・・

ということで バルママさんから大きな箱が！！！ で、オープン！！ キャー！！私の好きなロッテのチョコの詰め合わせ！ マラソンの補給にピッタリ！（笑） バレンタインは身内とデリ嬢からしかもらえない（爆） 寂しいおじさんでありましたが さすがにこれは…

ということで 気になる18日の天気 で、 なんと！！17℃！！！！ 朝9時スタートだから 開始2時間くらいはいいのだろうけれど その後は・・・（汗 いつもは4〜〜９℃くらいで練習してるので 身体が対応できるかちょっと不安 まあ一番心配だった「寒い中の雨」 が…

ということで 昨日は強風吹き荒れる1日 18日に備えて疲労を抜くべく ひたすら家でゴロゴロ で、昼からはサウナでホカホカ（笑） で、本日は冬、恒例のスケート 10時営業開始直後はこんな状況だったが 今シーズン営業最終日と言うことで 11時くらいにはすでに…

ということで 本日午後から 木曜実施予定だった20キロ走をやってみた。 これで18日のマラソンに向けての 準備は完璧なハズ（笑） 実のところ午前の業務終了時点では まったく走る気がなかったが 昼食後なぜか超絶やる気がUp 糖尿？？（汗 しかも食後30分しか…

ということで 昨日お昼からはフリータイムだったので マラソンに向けて最後の長距離ランを予定していたが 開始1キロで断念・・・ このまま強行する方がいいのか？ 身体が温まるとまた体調も違ってくる？ いや、ここは無理は禁物 すぐに終了し休養にあてた方…

なんと！あの天才ヴァイオリニストのHIMARIちゃんが わが町で演奏会をするそうな これは行かなくては・・・

今週に入って体調が思わしくなかったが 今朝はなんとなく走れそうだったので 軽めに走ろうとスタートしたが そこそこのペースで走れた。 北九州マラソンまであと10日 まああくまで通過点なので 4時間40分くらいで完走できればいいかなと・・・ で、シューズ…

ということで 昨日は10時起床 昼からなんとか走りに出かけるが 「今日はアカン日や！！」 と感じたため すぐに引き返し自宅近くの歩道橋で もも上げ階段登り（笑） ちょっと身体が温まったところで 近所のジムで股関節ストレッチで終了。 2週連続の20キロ走 …

ということで 地元近くの下関市で開催された 石井琢磨君のコンサートに行ってきた！ 当然、ひとりでは行けないので 娘たちの情操教育の一環という建前で ついてきてもらった（笑） まあ観客の皆さんは 圧倒的に女性ばかりで 40〜60位のマダム系の年齢層の こ…

ということで 昨晩、出先でガソリンを入れようと セルフのGSにイン で、給油口を開けようとするが ボタンを押しても機械音はするものの 給油口は開かず・・・（汗 とりあえず職場まで戻り2CVで帰宅 で、本日7時から検証開始！！（笑） 昨晩のネットからのリ…

ということで 8年？9年？ぶりにiMac更新 「パスワード迷宮地獄」 にハマり四苦八苦（汗 しかしよくもったなぁ・・・

ということで 本日は昼からお休みなのだが ちょいと出張にでかけるので 小雨の中、ちょっと上げ気味で走ってみた。