6時15分出発 最近定番となりつつある小野湖コースへ。 インナーに入れるほどではない微妙な登坂がチョコチョコ。 これまたいつものように心拍80〜90％で・・・ しかしようやく腹筋が使えるようなペダリングができるように なった気がする今日この頃。 でも調…