今朝も順調に5時前に出発したものの
なんだかやる気が・・・



ということで
あすとぴあ周回で
短く強く!!ではなく(笑)
中途半端な強度で短くで終了


で、
昼休みは筋トレ
ちょっとゴリゴリ・・・