4日 通勤往復 26キロちょっとヤボ用で帰りも自転車で・・・ 朝よりは確実に温かく走りやすい。 が!! 早く帰ってビールを飲みたいのでアップもそこそこにアウターゴリゴリ。 5日 通勤遠回り 20キロ
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