26日 夜練 メディオ（と思われるペースでw）10分×2本 を含めて軽めに90分ほど。 27日 通勤 20キロ クルクルで昼筋トレ ようやくスクワット90キロ到達。 でもそろそろこの辺りでええかな？？と思う今日この頃。 ボチボチ心臓の方を鍛えないとね・・・ 実走が…