26日 夜練 メディオ(と思われるペースでw)10分×2本 を含めて軽めに90分ほど。 27日 通勤 20キロ クルクルで昼筋トレ ようやくスクワット90キロ到達。 でもそろそろこの辺りでええかな??と思う今日この頃。 ボチボチ心臓の方を鍛えないとね・・・ 実走が…
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