ということで 朝ラン40分 不調の日曜から回復しているかどうかが課題だったが いつもの最初15分過ぎれば そこそこいけるようになった。 登坂区間でもピッチを落とすことなく スムースに駆け上がることができた。 コンビニで買い物後 中学生の自転車をペース…