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ということで

久々の水曜ラン　45分くらい？

日曜のランのダメージがかなり激しく

まだ回復してはないが

暑さに慣れるためにゆっくりと走る。

もちろんリュック背負って水分も持参。

世間でもランしている人見かけるが

みんな手ぶらなんだよな？

大丈夫？？

まあ自販もコンビニもあるか・・・

そういえばここ最近、

自力糞便が続いている！！（驚）

浣腸効果で宿便が一掃されたのか？？

明らかに胃や腸の動きを感じる今日この頃（爆）

で、ここらでリスタート