ということで 丸2日間の休養にもかかわらず かなりの疲労感が残る 10日くらいまでは大人しくしておこう で、最近やってるのが このチューブによる腸腰筋トレ youtu.be 伸縮強度別に5つ入って約1000円 これは使える！！ で、さらに今後のモチベーションを あ…