2023-11-08 ■ ということで 丸2日間の休養にもかかわらず かなりの疲労感が残る 10日くらいまでは大人しくしておこう で、最近やってるのが このチューブによる腸腰筋トレ youtu.be 伸縮強度別に5つ入って約1000円 これは使える!! で、さらに今後のモチベーションを あげるべく「アレ」をポチッといた(笑)