ということで 昨日は娘の持久走練習会で一緒に走ってみた。 偶然朝練で走る定番コースとほぼ同じ距離 とはいうものの 走行後のダメージが半端ない 後半20分は心拍がほぼ155〜160 ペースはおよそ5分40秒/㎞前後MAX5分12秒 これがダメージの原因だろね・・・ …