2007-03-01 ■ さぶぅ〜〜の1℃ 本日は休息日と決めていたので6時30分起床で 通勤遠回り20キロをクルクルと。 ピスト@ローラー台で高回転(140以上)で回そうとすると とてもとても1〜3時の入力がどうとか意識することはできず 5時から8時(下死点付近)くらいまでをいかにスムースに移動させるかが ポイントになる気がする今日この頃。 この動作で脚裏つかうのか??