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ということで

通常の寒さに戻った祝日の23日

娘の持久走練習会があるというので一緒にいって

子ども達の邪魔にならないように

併設されたトレイルコースを走ってみた。

10キロ

マラソンの筋肉痛はほぼとれており

疲労感がわずかに遺る程度。

ただしガーミン先生には

7分30秒で走りなさいとアラームが鳴る（笑）

まああまり頑張らずそこそこのペースで

ジョグしておいた。

来週後半から走り始めるかな？