25日 朝ラン 45分 いろんな動画で見たニワカ知識を フルに動員し、ふくらはぎ痛のでない ランニングフォームを試行錯誤しながら サンダルで走る 結局の所、 大きいお尻の筋肉を使って 股関節を振り子のように動かし ふくらはぎは添えるだけ これって ペダリ…