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3日
小雨の中　通勤13キロ
2日の夜といい雨中はやはり不味いですな・・・
風邪引きそう気配だったので淡麗500×2本で即寝。

4日
これまた小雨の13キロ
職場での洗濯が大変ですわ・・・（泣）

ってことで昼筋トレ