2019-02-15 ■ 腹筋強化月間ということで 週2程度筋トレをはじめたが ボチボチ疲労が貯まっているようで 腰から背中あたりが重たいような感じ 先日の旅行中にホテルでマッサージしてもらった ところ左大臀筋に激痛 う〜〜ん なんでだろう??? しかしペダリング時に腹筋が使えてる ことを確認して筋トレ効果は確実にでている様子 確かに今までの腹筋トレーニングより より自転車に特化、強化できるマシンだな www.youtube.com