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ということで

昨日は10キロラン　61分

その後実家まで子供の自転車併走で

ラン往復1キロくらい

で、今朝は膝に微妙に違和感（＋）

痛みがでそうな感じ

いつか足首か膝にくるかな？？と

思っていたがついにきましたね・・・

しかしこの頃体重計にのってビックリ

いつもより2kg弱減

63kgとかにならないかな？？