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ということで

ペダリング時に大臀筋を十分に

使えるようにするには

まずは股関節の可動域を

広げてやる必要があるのでは？

どこで入力するとかよりも

しっかり大臀筋が動かせる、使える環境に

してやることが重要じゃないかと

いまさらながらに思いストレッチする今日この頃

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