jaja512007-05-22

元職場の先輩が自転車購入!!(NOKO ZANTO シクロクロス仕様)



早く一緒に
苦しみ
楽しみましょうね・・・うひひ(謎)






5時30分起床。5時50分出発
美山に向けての最後の悪あがき練 パート2


本日も日曜に続いてちょい強度高めの練習なんかをチラチラと・・・
しかし日曜日の登坂練は勾配がきつすぎ、
登坂筋トレモード練になったようで大臀筋の痛み(+++)



ということで緩やかな登坂区間でゼイゼイハアハアと50分。



サウニエル・ドゥバルのルーベンス・ベルトリアーティー
ライディングって特徴ありますよね。
上体が前後に小刻みに動いてるあの乗り方・・・
大腿部の上下動(特に引き上げ)を意識すると
必然的にあのような上体の動きになるのかなぁ?? う〜〜ん。