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ということで

日曜の疲労も抜けてきたので

朝ローラーしてみる。

インナー×ロー固定で30分

おかずは第96回高校ラグビー決勝（笑）

とにかく高回転を意識

下死点通過をすばやく

しかし最大ケイデンスは191

落車しそうで怖い

まあ久々にしてはこんなもんか・・・