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肘の手術をした後に

専属トレーナーをつけたのだが

トレーナー指導は股関節と

下半身がメインだったそうな。

目的は

股関節と肩の協調性

筋トレで出力をあげてもボールを投げるときの

ひねりの動作に換えれない

体幹と柔軟性とタイミング良く投げるという

コーディネイト力が大事だそうな。

youtu.be

ここでも大事なのは股関節か！

勉強になるな・・・