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ということで

昨日は10時起床

昼からなんとか走りに出かけるが

「今日はアカン日や！！」

と感じたため

すぐに引き返し自宅近くの歩道橋で

もも上げ階段登り（笑）

ちょっと身体が温まったところで

近所のジムで股関節ストレッチで終了。

2週連続の20キロ走

先週の負荷高めの9キロ走

これらの疲労がまだ抜けてないのか？？

そういえば琢磨君、

やはり「ウィーンの夜会」

がよかったなぁ

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