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ということで

昨日お昼からはフリータイムだったので

マラソンに向けて最後の長距離ランを予定していたが

開始1キロで断念・・・

このまま強行する方がいいのか？

身体が温まるとまた体調も違ってくる？

いや、ここは無理は禁物

すぐに終了し休養にあてた方がいい

などいろんなことが頭の中で考えるが

アラ還なおじさんは無理しない！！

という結論に（笑）

しかし

18日の本番は大丈夫なんだろうか？（汗

で、その後は

スーパー銭湯でゆっくりお湯につかり

サウナで股関節ストレッチ

あ、そうそう

このクソ寒いのにうちの田んぼに

またヌートリアが出没したので

人参買って捕獲機を設置しといた（爆）

銭湯で体重計ったら65.2㎏だった（驚）

禁酒効果がようやくでてきた？？