2022-11-27 ■ ということで 午前中に100キロ走る予定だったが 昨日の激務とパラダイス(笑)の疲れで 起床は9時すぎ とにかく行かなくてはと 10時20分に出発、いつものコースで46キロ で、 昼から娘のテニスの特訓で汗を流す