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ということで

午前中に100キロ走る予定だったが

昨日の激務とパラダイス（笑）の疲れで

起床は9時すぎ

とにかく行かなくてはと

10時20分に出発、いつものコースで46キロ

で、

昼から娘のテニスの特訓で汗を流す