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18日
6時出発　
平坦メインで2時間ほど

職場に到着するとモデムとルーターがご臨終されておりました。
昼過ぎにモデム、仕事終了後ルーターを更新し19日朝なんとか復旧。
しかし腰が痛い・・・
そういえば腹筋も3日くらいからご無沙汰。

19日
6時30分出発
メディオ走　15分
ソリア走　6分

来週、美山だよ？？
どないしましょ？？・・・（焦