ということで 昨日はニューシューズを履いてみた。 アシックス HYPER SPEED 3 26.5 3E(いちばんワイドなやつ) 「練習履きで買ったけどいいので レースにも使ってるという」 某ランニング系You tuberのコメントに釣られた(爆) 確かに価格はいままで履いてい…

ということで 先週に続き20キロ走 やはり15キロくらいからペースダウン ラスト1.5キロはグダグダ

ということで 今年もいつものように仕事場のメインとして 某社のカレンダーを使っている。 で、今回からのなかなか ナイスなポイント としてはこれ↓ そうか!! こういう風に考えればすっきり!(笑) 顧客の年齢や過去の記録をみていく際に 頭悪いのでいつ…

ということで 今朝のラン 先週木曜の20キロランの疲れ& 日曜の高負荷瞬発系のランの疲れの様子を伺いながらも お尻を使った走りを意識する。 そうか、お尻の穴をキュッと!! する意識が大事なのか・・・ youtu.be

14日 午前中、次女とテニスの練習 右に左に振り回され いつもとは違う負荷強めの瞬発系の運動を強いられる 当然ながら昼食後爆睡 午後からランしたかったが 木曜の20キロランの疲労が抜けないので 休養日とした。

ということで 既出ネタですが あいかわらず 透き通るようなべっぴんさん youtu.be

ということで 年末の掃除の時に万年筆がでてきたので カートリッジ式のインクを購入し使ってみた。 しかしカートリッジって沢山の種類があるんだね。 こんなオサレな容器に入ってるのは驚いた!(爆) なにかの記念品でもらったモノなので ペン先がかなり硬…

今年から木曜午後はおヒマをいただく システムに変更したので 早速走ってみた(笑) しかし10キロ過ぎから異変が・・・ 15キロでヤバくなり気合いで乗り越えようと するもガーミン先生からも 「もう、やめときや!!」とお叱りをうける(爆) あと2キロ弱な…

えっ!! 12速って機械式変速にしようと思うと 105になるそうな。どうして? そこは選択肢を残してほしかったのは 私だけではないハズ

ということで 娘の持久走練習会につきあって走ってみた。 もっと距離を伸ばしたかったが 時間が・・・ 今週末は20キロ走かな? total 23キロ

youtu.be 前半、桐蔭のアタックを必死で食い止める東福岡 わずかずつゲインされるがなんとか耐え忍び 1トライ1PGしか得点させなかったのはさすが東福岡 しかも後半は1トライ返しアタックの時間も増えて 最後には逆転のチャンス!! しかしこれを耐え凌いだ桐…

ということで 6日の記録 短い距離だけど走っておいた。 階段登り付き で、禁酒3日目 夕食はすき焼きにキムチなどあったが 問題なくビールをスルーできた(笑) また睡眠時に2時にとかに 目を覚ますことがなくなった。 あとはイチジク浣腸を常用している う○…

準決勝にして完封試合 桐蔭学園、マジで最強!! 個人的には東推しだけど 決勝、東も勝てんやろな・・・ youtu.be

ということで 今シーズンは雪不足なのでスケート ようやくスケートらしくなってきた(笑) youtu.be 何年か前はこうだったな(爆) youtube.com

ということで いろいろと思うところがあって とりあえず2月18日のマラソン大会まで 禁酒することにした。 ※ただし1月20日は除く(笑)

ということで 新年早々大変なことになっておりますが 嫁実家@広島から国立競技場へ行ってきました。 西広島駅5時57分の電車で広島駅 広島駅6時26分発ののぞみで東京駅 サクッと中央線で四谷駅からの乗り換えで信濃町駅到着 駅横のコンビニでビールとおやつ…

ということで あけました!(笑) 喪中につき新年のご挨拶は自粛で・・・ 昨日の走り納め 今朝の走りぞめ これで正月休み安心して飲み食いできる(笑)

明日の花園3回戦予想 佐賀工vs目黒 佐賀 目黒外人パワーいかに? 桐蔭vs光泉 桐蔭 どうも優勝候補ダントツらしい 東福岡vs名護 東 石見智翠館vs大阪桐蔭 石見 天理vs流通経大柏 天理 仰星vs報徳 仰星 国学院大栃木vs春日丘 栃木 茗溪vs大分東明 大分外人パワ…

ということで 今年もお世話になりました。 喪中につき新年のご挨拶は失礼させて頂きます。 しかし 体力の衰えを痛感 した1年だったなと・・・ で、2日に備えて ラグビーのチケットと 新幹線のチケットを調達しといた。 帰りは17時30分くらいの新幹線だな 東…

ということで 2日の大学選手権準決勝、 観戦にいくことにした 誰か一緒に行きませんか??(笑) 私は奮発して プレミアムシートにしました!! これが最初で最後の 国立競技場かな??

やばい!! そろそろIPHONEご臨終か??

う〜〜ん 相手が弱すぎ??? あまりにイケイケにやり過ぎると 次の試合でのギャップが大きすぎるような・・・ しかしハーフ、もっとちゃんとしようね。 youtu.be

そうそう、こんな戦いを期待してたのよね!! 1回戦なのにこんなにいい試合 youtu.be

小学校から成長を見守ってきた少年が ついに念願の舞台に立つ日が明日となった ということでメッセージカードが送られてきた! 30日は応援いくかな?? 相手は仰星だけど・・・ しかし、いい写真だな 1回戦は28日第二グランド11時25分キックオフ これは勝て…

ということで 昨日のラン 走り始めたものの10分くらい経過したとこで あらら、こりゃダメだと折り返し 自宅近所の歩道橋の登り降りで終了

ということで 私的予想通りに勝ち上がった2校 一説によると 通常関東圏の大学に行くハズの関西圏の強豪高校生達が コロナの影響もあって関西にとどまったので 関西勢のレベルが高いのだそうな(ホンマかいな?) youtu.b youtu.be で、2日はこの対戦!!! …

ということで C6のスタッドレスを履き替えた 4シーズンと半分で履きつぶし ニュータイヤに交換 もちろんシトロエンだから ミシュラン一択!!! で、値段を聴いて驚いた!! 予想的にはコミコミ15万程度かな? と思っていたら、あらら・・・orz まあ、必要経…

いよいよ決戦!! 個人的には京産一押しだが 天理も頑張ってほしい! 天理1番(おそらく学生最強)、 6番、7番(ともに1年生だが仕事量が凄い!!!!)に注目 youtu.be

なになに来年は5月開催か・・・ しかし秋吉台カルストトレイルランも たぶん同時期だよな? でるならトレランだな! でも4月は平尾台もあるし(これメイン) 今日初めてこのPV観たけど こんなにキレイな景色だったんだ(笑) akiyoshidai-trail.com

ということで 小雪舞い散る今朝のラン いつもより心拍が低いのはなぜ? 寒さで心臓が動いてない? でもペースはいつもくらい