■

ということで

昨日は8時から職場地区の溝掃除だったが

まさにもう降り止むのでは？という

絶妙な雨のお陰で中止となった。

で、ヒマなので職場周りの掃除と

朝ラン　40分

昼食後に

午後ラン　30分　階段登り×3回