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ということで

今朝のラン

先週木曜の20キロランの疲れ＆

日曜の高負荷瞬発系のランの疲れの様子を伺いながらも

お尻を使った走りを意識する。

そうか、お尻の穴をキュッと！！

する意識が大事なのか・・・

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