どうやら定時になりつつある5時に目覚める。 サクッと朝食をすませ5時30分出発。 ウェーグマンの腰、ウェーグマンの腰、ウェーグマンの腰 ときおりグエリーニの太腿、グエリーニの太腿、グエリーニの太腿 おっと忘れるな110回転、110回転、110回転と 脳内で…

最近、自分のイメージする選手 T・モバイル グエリーニの大腿部の動き 登坂部分を回転で登ろうとすると あのような感じの大腿部の動きになるような気が・・・ 腹筋で大腿部を持ち上げるようなイメージ？？？ う〜〜ん・・・ ゲロルシュタイナー ウェーグマン…

25日 すぎやま師匠、 ショップ最速のクライマー片岡さんと広島森林コース試走。 9時30分に現地到着するもあいにくの2℃。 寒い・・・ とにかく10時過ぎから走り始める。 う〜〜ん 1周目中盤なのに辛い・・・ 調子の良さそうな片岡氏が前で軽く引いているよう…

ふぅ・・・ なんとかフレームは最高値更新されてセーフ。 結局5,6諭吉だったみたいね。 しかしマジックにかかったように入札してしまったなぁ で、アリオネのほうは無事初落札。 しかしこれも送料、振り込み料などで新品の7割程度。 あまり安くはないなぁ・…

げっ！ ひやかし半分で入札したのになんだか落札しそうな気配。 いいのかなぁ・・・ フレームなのに・・・（汗 まあ中古のシトロエン・クサラの1/20の値段だし、と早くも現実逃避ぎみ・・・ しかもアリオネも落とせそう こちらは一昨日、ウエパーに注文した…

ゆっくりと6時起床。6時30分出発。 今日のところはゆっくりサイクリングペースで と思っていたがなんとなく疲労感がなく 脚もクルクルと回り始めたので昨日同様少しだけ負荷をかける。 コースは比較的短い登りがほどよくある30キロコース。 しかし昨日、一昨…

5時30分になんとか起床。 朝食後急いで職場に向かう。 6時30分よりローラーで10分アップ。 明るくなったところでロードで出発。 いつもの110回転意識で心拍はメディオレベル。 5本ほど坂道インターバル。 ここでもとにかく回すことに心がける。30キロ

最近 再びホットハッチが気になり始めた。 今までロードスター、プジョー306S16、ルノークリオRSと乗り継ぎ 自転車にどっぷり浸かってしまってしばらくは 車に興味がなくなっていたハズなんだが・・・ なかでも シトロエン サクソVTS がほしい。 皆さん ほと…

本日はソースカツ丼な某アニキに対抗すべくロングLSD。 6時に目覚めるも小雨＆ウエットな路面 あまり気にせず少し明るくなってきた7時前にGO！ お題はやはり110回転。（ケイデンス計なしw） 高回転意識で39×23くらいでクルクル(たぶん95〜100くらい) 瀬戸内…

5時30分起床 しかし雨・・・ 車で職場に急ぎローラー90分 あぁ、朝から疲れた・・・

今日は超早起き（当社比）で5時40分起床。 6時10分出発。しかし昨日までの暖かさは微塵もなく2℃。 薄暗いので明るいところをクルクルしてアップした後走り始める。今日もクルクル110回転、 しかし私の自転車にはケイデンス計がなかった・・・・（爆） （ピス…

昨日の暖かさが嘘のような寒い朝を迎える。 ようやくこの頃社会復帰できてきたのか 5時過ぎには目覚める。しかし2度寝（泣） 7時過ぎに職場到着でローラー60分。

暖かいせいかなぜか6時過ぎにきっちり起床。 雨模様なので職場に急ぎローラーでクルクル50分 12日 引き続き嫁実家にてしっかり9時まで爆睡。 昨晩寝たのは22時だったハズ（笑）嫁実家では居心地があまりよろしくないのと あまりにいい天気なので 朝食後すぐ…

2月11日 広島市内の嫁実家にて6時起床。 nokoさんのイベント＠江田島に岡崎選手がいらっしゃるということで 7時過ぎの連絡船で江田島へGO！ 8時過ぎに現地青年の家に到着。 8時30分くらいに岡崎選手到着されたので 「こないだは十三で・・・」とご挨拶。 「…

昨日ほどではないにしろやはり暖かい。 なんとか6時過ぎに目覚めたものの暖かい布団から抜け出せず なんとか6時30分に起床。久々の自転車通勤。 ほぼ1ヶ月ぶり？？ 1時間コースでちょっとだけ負荷をかけて走る。 西チャ、間に合わない （汗 というか間に合わ…