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ということで

午前中の業務が時間単価の高く

いつも以上の集中力が求められる仕事

だったので昼からのランは中止

帰宅後、ランで自転車の娘達と文房具屋と

スーパーの買い物をハシゴして

少しだけ脚に刺激を入れておく。