9日 夜練 ローラー 30分 メディオ15分1日中 台風並みの大荒れの天気 このくらい荒れて強風が吹くとローラーも涼しくて◎ 10日 朝練 ローラー メディオ20分×2本 通勤 13キロ昨晩と違い風が吹かないのですぐに汗だく。 おまけになんだか蒸し暑いような感じです…
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