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ということで

笠戸島アイランドトレイル　30キロ

に出場してきた。

秋の稲刈りシーズン終了から地道に走ってはいたが

いかんせん練習不足。

トレイル錬は今年に入ってからで

通算3回ほどしかいけてない。

まあ言い訳はこのくらいにして・・・

4時起床、多めの朝食たべて

イチジクで確実な軽量化＆会場のババ込みトイレ渋滞回避

5時出発、6時過ぎ現地駐車場到着。

忘れ物ないように十分注意して

受付会場ホテルまでバスで移動（10分未満）

9時スタートにして6時30分現地到着で

あとはひたすら更衣室（ホテル宴会会場）隅で座り込み

時間の経過を待つ。

8時30分くらいからブリーフィングが始まるので

外に出て軽く身体を動かしておく。

で、9時にスタート。