日曜なんですが10時より少しだけ業務。 年末なんで少しはがんばらないと・・・13時には終了。 帰宅後これまた少しだけLSD。 ほんと少しだけ４０キロ、こりゃSSDでしたな・・・ そのままジムへ向かい筋トレ。 これは通常メニュー。 アレキサンダー オニールの…