ということで 昨日も40分ほど走っておいた。 ダラダラと走るのではなく 500mx8本くらいのインターバル といっても5分/キロくらいのペース ランニングフォームを試行錯誤している今日この頃 この2ヶ月くらいランニングではなく ラグビーに備えて スプリント走…