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昨日は某所で説明会

13時からという微妙な時間であったが
いそいで午前の部を終わらせて
山口市某所へ

1時間ほどで終了
えっ！？
もう終わり？？？
せっかく昼から休みにしたのに・・・

で、早々に自宅に戻り
近所の公園で
娘の縄跳びの練習もかねて
遊具を使って反復横跳び少々（笑）

平日お昼にポッカリと休むなんて
経験ないので何してよいのかわかりません・・・（爆）

で、
今朝は朝ラン40分
階段ダッシュ3本
ちょっとずつ瞬発＆高負荷いれてみる

あぁ　ようやく
「つま先」を使う感覚が蘇ってきた
自転車のってると使わないからね・・・

しかし4/29は大阪に行けるのかね？