う〜〜〜〜ん ということで シトロエンC6は廃車にする気配が濃厚になってきた。 夏、冬タイヤ両方とも去年新品に履き替えたし、 乗り心地はねっとり最高だし リアビューは相変わらずセクシーだし、 自転車2台積めるし、 高速は140アベレージくらいで走れるし…

ということで こういう非常事態に頼れるのは 地元の友達「モットン」 朝8時に電話して事情はともかく 「ごめん、ちょっと来てくれる？」 と平日、朝の突然な無茶苦茶なお願いも 「了解、8時30分くらいになるけど」と 快諾してくれた（驚） そこでトラクター…

今朝のシトロエン 職場駐車場入り口で突然のエンジンストップ 入り口からの緩い坂を登れずご臨終 エンジン再始動するも セルモーターだけが虚しく泣き叫ぶ どうする？？（汗 で、 昨晩のシトロエン この頃は雨漏りするのでボディーカバーをかけておいた。 業…

ということで この時期ヌートリアが出没するのは ここ2、３年で定番になっているが 今年はなんと猿出没（笑） 2ヶ月くらい前に 職場から1キロくらい離れたところで ランニングしている道中で目撃していたので そうは驚かないが ウチのスタッフが「駐車場に猿…

ということで 2024ロンド・ファン・フラーンデレン 途中寝落ちもあったが 残り100キロちょいのところで戦列復帰（汗 ワクワクしながら観戦していたが ワクワクを決して裏切らないレース展開 完璧なチームプレーからの美しい独走に 残りのポディウムへの熾烈…

ということで 30日土曜 やや曇りがちだが暖かい 13時30分すぎくらいからトレラン練スタート 木曜のトレッドミル練の疲れが取りきれていないので ややゆっくりめに走る。 いい汗が吹き出したところで 登り下りを繰り返す。 あと1本登ろうと下り始めたが 途中…

明日はいよいよ！！！

ということで 最近始めた「鼻うがい」 これが気持ちいい！！ 副鼻腔に洗浄水が満たされ目の奥が 冷んやりする感覚が心地よい（笑） で、 反対側の鼻の穴から洗浄水が出てくるまでが なんとも言えない感覚（爆） これで鼻の通気が良くなり 心肺機能が向上する…

ということで お昼からお休みなので トレラン練を予定してたが 10時過ぎから雨・・・ 先週末は雨でも山でのトレラン練を強行したが 本日はそんな気合もなく 午前の業務終了後とりあえず弁当食って考える（笑） そういえば自宅近くの市営ジムに クライムマシ…

ということで メンタルは不調のままだが うOこの調子はここ最近いつになく好調（笑） といっても週2くらいだが 質＆量ともになかなかいいのがでる（爆）

ということで メンタルが凹む案件が続く今日この頃 なんとかネガティブスパイラルからの 脱却を計らなくては・・・

ということで 土日2日間雨予報だが トレラン大会は近づいてくるので 走らないわけにはいかず 雨の中走ることに・・・ 意外に走れるもんだな（笑） そんなに不快ではなかった。 しかし誰にも遭遇しないというのは ちょっと怖い（汗 「熊よけ鈴」 がこんなにあ…

ということで 今後パフォーマンス向上のための 秘密兵器はこれだと思う（笑） 鼻うがいが初老を救う！？

ということで 週末の天気が残念・・・ 走るなら土曜午後からだな、 ボロい方のシューズで・・・（笑）

ということで 11時から雨が降る予報なので 8時過ぎスタートで山走り メニューはとにかく登って下るの繰り返し 何度か練習で同じ山を走ってみた結果 2時間で獲得標高600くらいだったので 今回はそれ以上の標高獲得が目標 風が非常に強く、時折雪が舞う天候 し…

当時、リアルタイムで観れたハズなんだけど なにがどう凄い！かがテレビの画面からはわからないし そこまで興味もなかったし・・・。 YouTubeで観れるようになってから 伊藤智仁といえば凄いスライダー！！！ がようやく理解できたなぁ。 youtu.be

ということで 朝ラン

木曜の疲れが依然と残る日曜 幸いなことに1日中小雨・・・ ということで ここ最近恒例の「引きこもり」で ミラノーサンレモ観戦 マチューをアシストに使うという 贅沢な作戦に「そうきたか！」と唸る そういえばボーネン大本命でみんながお見合いする中 デェ…

相変わらずいい選曲 youtu.be

久々にj-sportでやってくれる ロンド・ファン・ふラーンデレン！！ 明日はミラノーサンレモなので 明日からオンデマンドに加入しよう（笑）

ということで 昨日は昼から墓掃除からの トレラン練習2時間 とにかく登る で、昨日のモチベーションの源は ニュートレランシューズ！（笑） アルトラ ティンプ5 終盤に右足足裏前方が少し痛くなったが ほぼ問題ないような感じ。 前回のシューズよりソールが…

ということで ここ最近、浣腸のお世話になることなく 順調にう〇こが出てくれる。 で、その影響か？ 体重もまさかの65キロ以下（驚） 禁酒効果がようやく効いてきたのか？

ということで 日曜走れなかったので走ってみた。 で、こないだ福岡で買った パンツで走ってみた。 これはいいね！ 本当に履いてる感覚がない（笑） 色違いでもう1つ欲しくなった！ しかし高い！！！！！！！！！

ということで 土曜、新大阪駅からの心斎橋のアシックス 店員のやる気が感じられないのですぐに撤退。 すぐに上本町のなかたに亭に行くと 店頭に張り紙が・・・ 「本日の営業は終了しました。 整理券をお持ちになって明日のご来店お待ちしています」 と事前に…

大阪にいてた頃ケーキといえば 上本町6の「なかたに亭」だったよな。 正確には当時の彼女がケーキを買うならいつも 「なかたに亭」だった（笑） なので自分のお金では買ったことがない（爆） で、 オシャレなケーキ屋なのになんで名前が和風なの？？ と当時…

ということで 昨日は昼から地元の山で トレラン2時間 結構登ったと思ったが 獲得標高600、 本番はこれの4.5倍と思うとゾッとするな・・・（汗 しかも制限時間7.5時間だし とりあえずシューズ買って モチベーションをあげよう！（爆）

ということで 通勤途中にランニングしている少年が・・・ あっ！ と思ってUターンしたらやはり ラグビースクール時代の教え子だった。 先日、大阪のラグビー強豪校 東海大仰星に合格したと聞いていたので 会って話をしたかったのだが 偶然にも今朝出くわすこ…

あらら、残念 番組終了ですか・・・ 山下達郎の一件が・・・以下略（笑）

去年7月の萩往還以降 トレイルはまったく走ってなかったので 久しぶりに3日2時間ほど走ったところ 筋肉痛がハンパない（泣） トレランってこんなに過酷だったかな？（笑） それともランが生温いのか？（爆） いずれにしても1.5ヶ月しかないので 頑張って練習…

ということで ひな祭りの昨日、 嫁が撮っていたなかなかナイスな写真（笑） で、 5年前はこんなんだったと思うと 着実に成長してるよな（爆）