ということで

雨続きで自転車通勤できないと

「デブ化」が進行しそうで怖い今日この頃

 

 

今、自分にとって自転車って何か??

と考えたとき

「腹筋を鍛えるフィットネスマシーン」

だなと・・・

 

 

 

その昔から腹筋を使ってペダリング

と言われていたが私的にはそれができていなかった。

 

以前も紹介したアブコースターの身体の動きを

ペダリング時に再現できないはかと考える。

 

どちらかというと

前方に踏み込むのではなく両膝を引き上げることを意識する

特に登り

※といっても短い登りしかこなしてないが・・・(汗

youtu.be

 

で、

必然的にその動きがしやすいポジションを探るようになる。

結果として骨盤が起きて

下ハンが握りやすくなった。

 

 

現状こんなとこか

あと腰痛が醜いのをなんとかしないとね・・・