ということで
雨続きで自転車通勤できないと
「デブ化」が進行しそうで怖い今日この頃
今、自分にとって自転車って何か??
と考えたとき
「腹筋を鍛えるフィットネスマシーン」
だなと・・・
その昔から腹筋を使ってペダリング!
と言われていたが私的にはそれができていなかった。
以前も紹介したアブコースターの身体の動きを
ペダリング時に再現できないはかと考える。
どちらかというと
前方に踏み込むのではなく両膝を引き上げることを意識する
特に登り
※といっても短い登りしかこなしてないが・・・(汗
で、
必然的にその動きがしやすいポジションを探るようになる。
結果として骨盤が起きて
下ハンが握りやすくなった。
現状こんなとこか
あと腰痛が醜いのをなんとかしないとね・・・